Repousse
tes limites.

Le sport fait partie de ma vie depuis l’âge de 4 ans. J’ai grandi dans le judo, une discipline qui m’a appris la discipline et la résilience. Très vite, j’ai compris que le sport n’était pas seulement une pratique physique, mais une véritable école de vie.

Après une blessure au judo, j’ai découvert le CrossFit, que je pratique depuis maintenant plus de dix ans. Sa méthodologie, fondée sur l’entraînement fonctionnel et l’adaptation à tous les profils, a profondément influencé ma manière de penser l’entraînement.

En parallèle, mon métier de professeur de sport m’a toujours poussé à placer la pédagogie au centre de mon travail : expliquer, transmettre et accompagner chacun selon son niveau, son rythme et ses objectifs.

Compétitions : Liège Throwdown, Mayenne Throwdown, et d’autres épreuves qui continuent de nourrir mon approche du coaching.

Au fil de mes années de pratique et d’entraînement, j’ai compris une chose essentielle : l’entraînement seul ne suffit pas pour performer durablement.

Beaucoup d’athlètes concentrent toute leur attention sur leurs séances. Pourtant, les athlètes de haut niveau savent que la performance repose sur bien plus que ça. La nutrition, la récupération et le mental jouent un rôle tout aussi déterminant.

C’est cette vision globale qui a donné naissance à ma méthode. On ne va pas simplement « s’entraîner ». On va construire ensemble une progression qui a du sens, et qui tient dans le temps.

Tu ne suis pas un programme figé. On adapte, on ajuste, on échange. Je suis là pour te guider, t’aider à comprendre ce que tu fais, et surtout pourquoi tu le fais.

Je suis disponible 6 jours sur 7 via WhatsApp pour répondre à tes questions, analyser tes vidéos et te faire des retours techniques. Tu m’envoies tes vidéos de mouvement, tes charges, tes ressentis — je te corrige et j’adapte.

Chaque mois, on fait un appel bilan ensemble pour analyser ta progression, ajuster le programme et fixer de nouveaux objectifs. C’est un vrai suivi, pas juste un PDF envoyé par mail.

Strivee — C’est là que tu retrouves ta programmation. Chaque séance est détaillée (exercices, séries, répétitions, tempos, charges). Tu y enregistres tes résultats et tes ressentis, ce qui me permet d’ajuster en continu.

MyFitnessPal — Pour le suivi nutritionnel. On définit ensemble tes macros et tu log tes repas. Je fais le point régulièrement pour adapter ton plan alimentaire à tes objectifs et ton mode de vie.

WhatsApp — Notre canal d’échange principal. Questions, vidéos, retours — tout passe par là, 6j/7.

Analyse vidéo — Tu me filmes tes mouvements, je te fais un retour détaillé sur ta technique. C’est ce qui fait la différence entre un programme générique et un vrai coaching.